Egészségmegőrzés

A chi-kung

A chi-kung egy több ezer éves kínai módszer arra, hogy harmóniába kerülhessünk önmagunkkal, társainkkal és a természettel. A mai rohanó világban nagyon fontos, hogy képesek legyünk valóban megélni a lényeges pillanatokat, le tudjuk vezetni a bennünk felgyülemlő feszültséget, és fel tudjunk töltődni chi-vel, azaz életerővel. A chi-kung egy olyan légzésgyakorlat, melyben lassú mozgással és a tudatunk fókuszálásával elérhetjük a belső harmónia állapotát. Ennek hatására a hétköznapjaink is nyugodtabbá válhatnak, könnyebben tudunk döntést hozni, és a feladatainkra koncentrálni.

A do-in

A do-in egy ősi japán módszer a testi-lelki harmónia elérésére és megtartására, valamint a szellemi frissesség megőrzésére. A do-in segítségével lassú mozgás és tudatos légzés révén harmonizáljuk a testünkben áramló életenergiát (japánul Kí, kínaiul Csí). A do-in egyfajta aktív meditáció, ahol testünk és lelkivilágunk változásait tudjuk részletesen megfigyelni és nyomon követni. Fejleszti a testtudatosságot , ellenállóbbá tehet a stresszel szemben és a problémamegoldó képességünket is javíthatja. Segít koncentrálni és ellazulni. Alapja a kínai gyógyászat, a holisztikus látásmód, ahol minden mindennel összefügg és egy kerek egészet alkot. A cél a megelőzés, nem a kialakult problémák izolált kezelése.

A következő foglalkozás várható időpontja: 2026. március.

"A do-in és a Chi-kung számomra a testi-lelki felfrissülést jelenti. A nyújtó gyakorlatok jótékony hatását már azonnal a foglalkozás után lehet érezni, az óra végi pár perces meditáció pedig az ellazulást segíti. Mindezt egy jó csapatban, szép környezetben, valamint egy kedves és felkészült oktatóval."

Zsuzsi