Erőnlét és mobilitás

Az ülő munkakörök (legalább 4 ülve töltött munkaóra naponta) következtében sokaknál fordulnak elő olyan mozgásszervi problémák, amelyek edzéssel 100%-ban megoldhatók. A lényeg a fokozatosság elvének betartása.

Elsősorban kezdőknek, szabad súlyos, saját testsúlyos és gumiszalagos edzések a stabilitásért és a könnyebb terhelhetőségért.

Erőnléti és mobilitás - reggeli edzések

hétfő, szerda, péntek 8:00-9:00

Wu De Mozgástér (Szeged Trencséni utca 22.)

Az edzéseket vezeti: Kovács Milán

"Egy számomra eddig idegen mozgásforma rutinná vált, aminek a mindennapokban is sok hasznát veszem."

Zoltán