My Items

Kezdő csoport indul 2026. szeptemberében!

Gyere el nyílt napunkra és gyakorolj velünk, ismerd meg az alapokat!
Díjmentes próbaedzés és nyílt nap: Reggeli csoport: szeptember 10. (csütörtök) 8:00-9:30 Esti csoport: szeptember 9. (szerda) 18:00-19:30.
Szeged, Trencséni u. 22.

A Wing Tsun kung-fu a többi kung-fu stílushoz hasonlóan Kínából ered. Különlegessége, hogy rendkívül hatékony, érzékeny célpontokat támad rövid és precíz mozdulatokkal, így kiválóan alkalmas önvédelemre egy kisebb termetű ember számára is. A támadó erejét elvezeti, és a saját erejét hozzáadva fordítja azt vissza a támadóra. A Wing Tsun lábmunkáját gyors lépések és alacsony rúgások jellemzik, melyeket a kéztechnikákkal szinkronban hajtanak végre. A Wing Tsun viszont nem csupán harcról és önvédelemről szól, hanem az önkifejezésről, a személyiségfejlesztésről és az önmegvalósításról is. Mint bármely más művészetre, a Wing Tsun-ra is igaz, hogy jobban megismerjük általa önmagunkat, saját korlátainkat. A kung-fu gyakorlása során nem csak a testünket eddzük, a sok gyakorlás során nagyobb magabiztosságot, kitartást és állóképességet is szerzünk. A gyakorlás során fejlődik a koncentrációs képesség, a kondíció, a reflexek és a mozgáskoordináció is. A fizikai képességek fejlesztésén és egy egészséges életfilozófia elsajátításán kívül a gyakorlók logikája és memóriája is fejlődik: a gyakorlatok során nagy hangsúlyt fektetünk az anatómiai és fizikai magyarázatokra, illetve az ok-okozati viszonyok összefüggésének elmagyarázására. A távol-keleti kultúrán át betekintést nyerhetünk a kínai nyelv és filozófia rejtelmeibe; az erkölcsi nevelés segítségével pedig a tanuló tovább fejlesztheti magában az önfegyelmet, a bátorságot, az akaraterőt, az állhatatosságot és a türelmet. A Wing Tsun edzéseken elsajátított elveket és tanításokat a diákok nem csak gyakorlás közben, hanem a mindennapi életben is alkalmazni tudják, így ezek egyfajta útmutatóvá is válhatnak számukra ahhoz, hogy megtalálhassák a helyes utat, illetve a saját útjukat a mai világban. Wing Tsun kung-fu edzések: Reggeli felnőtt csoport (18 éves kortól): kedd, csütörtök 8:00-9:30 Esti felnőtt csoport (15 éves kortól): hétfő, szerda 18:00-19:30 ​ Helyszín: Wu De Mozgástér (Szeged Trencséni utca 22.) ​ "A kung-fu egyszerre szellemi és fizikai kihívás, kiváló eszköz testünk és lelkünk fiatalon tartására. Az iskola vezetői változatos módszerekkel, el nem múló lelkesedéssel, a tanítványok iránti maximális türelemmel és tisztelettel dolgoznak azon, hogy biztosítsák folyamatos fejlődésünket. Külön hangsúlyt helyeznek arra, hogy erősítsék a csoporttagok közötti összetartást, ennek köszönhetően egy baráti közösségben gyakorolhatunk hétről hétre." Szabolcs

Kezdő csoport indul 2026. szeptemberében! Gyere el nyílt napunkra és gyakorolj velünk, ismerd meg az alapokat! Díjmentes próbaedzés és nyílt nap: Kis ifi csoport (9-12 év): szeptember 9. (szerda) 17:00-17:50 Nagy ifi csoport (10-15 év): szeptember 10. (csütörtök) 17:00-18:15 Szeged, Trencséni u. 22. A 9-15 éves korosztálynak összeállított tanítási programunk intenzív edzések keretein belül segít fejleszteni a koordinációt, egyensúlyérzéket, az állóképességet és a koncentrációt. Az edzések során hangsúlyt fektetünk az együttműködésre, az egymásra odafigyelésre és a diákok biztonságos környezetben sajátíthatják el a hatékony önvédelmi technikákat és taktikákat. Az edzések és a nyári táborok segítenek abban, hogy a fiatalok ráébredjenek saját értékeik fontosságára, megtanuljanak kiállni magukért és kijelölni határaikat. A Wing Tsun kung-fu technikák és önvédelmi szituációk mellett a következő elméleti témákkal is foglalkozunk: online önvédelem, biztonságos közlekedés a városban, az iskolai konfliktusok elkerülésének módszerei, a magabiztos kiállás és szereplés technikái, stresszkezelő módszerek, mindfulness (tudatos jelenlét), valamint a pozitív gondolkodás.

Napközis táborainkban a gyerekek egy igazán nekik való helyen, a Wu De Mozgástérben táborozhatnak kedvenc oktatóikkal. Az önvédelmi foglalkozások mellett beszélgetünk fontos témákról, mint például a bullying megelőzése és kezelése, a stresszkezelés és relaxáció fontossága, a helyes szokások, a környezetvédelem, a fenntarthatóság, az 5 szeretetnyelv, az egészséges táplálkozás - és még sok más. Látszólag nem minden kapcsolódik a kung-fuhoz, de valójában nagyon is: a kung-fuval a legjobbat igyekszünk kihozni magunkból, és ez akkor sikerülhet, ha egészségesen élünk, kiegyensúlyozottak vagyunk, vigyázunk magunkra, társainkra és a környezetünkre, megtanuljuk értékelni amink van és hálásnak lenni érte. Magunk mögött hagyjuk a panaszkodást, az elégedetlenkedést, a szorongást és az önbizalomhiányt. Megtanulunk kiállni magunkért és kijelölni a határainkat, megérezzük hol és kikkel vagyunk igazán boldogak, megtanulunk célokat kitűzni és módot találni céljaink elérésére. Önvédelem, relaxáció, nyelvgyakorlás, alkotás, csapatépítés, mozgás, pihenés. Együtt. A 2027-es táborok időpontját és tematikáját 2027 februárjában hirdetjük ki, a 2026-os táborokról alább olvashattok. Wu De Táborok 2026. Idén 3 napközis tábort szervezünk, a tábor 8-tól 4-ig tart, érkezés 7:30-tól, kapuzárás 16:30-kor. A tábor díja tartalmazza a 2 fogásos ebédet, amit a Csepp Vendéglőben fogyasztunk el. Tízórait és uzsonnát kell hozni, valamint egy kulacsot (amit napközben többször újratöltünk friss vízzel), fejfedőt (lehetőleg világos színű sapkát vagy kalapot) és jókedvet. :) A táborokba jelentkezhetnek iskolánk diákjai és olyan gyermekek is, akik még nem kung-fuztak. Csapatépítő és önbizalomnövelő játékokkal, valamint angolos sportfeladatokkal indítjuk a napot, mindenki a saját életkorának és tudásszintjének megfelelően tud ezekbe bekapcsolódni. Választható programként lesz lehetőség sakkozni, tollaslabdázni, focizni, horgolni (és horgolni-tanulni), Dr. Kovács Milántól tanulunk sebet bekötni és megtanuljuk az elsősegély alapjait, a meghívott Rendőrök a biztonságos közlekedéssel és nyaralással, valamint a kiberbiztonsággal kapcsolatban tartanak interaktív előadást, az egészségnapon az egészség 6 alappillérével foglalkozunk, illetve bónusz-programként az egyik nap Japán-napot tartunk, ahol a japán kultúrával, japán nyelvvel is megismerkedhetnek a gyerekek, valamint a kiemelkedően sok százéves lakosáról híres, Kék Zónaként is ismert Okinava titkáról is beszélgetünk. :)

Kezdő csoport indul 2026. szeptemberében! Gyere el nyílt napunkra és gyakorolj velünk, ismerd meg az alapokat! Díjmentes próbaedzés és nyílt nap: szeptember 9. (szerda) 17:00-17:45 és szeptember 10. (csütörtök) 17:00-17:45 Szeged, Trencséni u. 22. Iskolánkban külön foglalkozunk a gyermekekkel és a felnőttekkel, hiszen a két csoport más ütemet, más jellegű feladatokat és másképp megfogalmazott instrukciókat igényel. A junior edzések során a 6-10 éves gyermekek az önvédelmi alapokon túl megismerkednek a Wing Tsun kung-fu első formagyakorlatával valamint számos játékos képességfejlesztő gyakorlattal, melyek segítségével fejlődik az egyensúlyérzék, téri tájékozódás, koordinációs képesség, a figyelem és a koncentráció. Hangsúlyt helyezünk a vázizomzat erősítésére, az állóképesség javítására, valamint a helyes testtartás kialakítására. A gyakorlatok során kialakul az egészséges versenyszellem, együttműködés és egymásra odafigyelés. A cél az, hogy egy barátságos és biztonságos környezetben megtanulják tisztelni egymást, ráébredjenek saját értékeik fontosságára, magabiztosakká váljanak, merjenek álmodni és merjenek tenni álmaik elérése érdekében. ​ A junior foglalkozások egy kis beszélgetéssel indulnak, ami során többek között a türelemről, bátorságról, kitartásról, fegyelemről, tiszteletről vagy épp az online veszélyek elkerüléséről beszélgetünk. Az elméleti és gyakorlati oktatás eredményeképp a gyermekekben egy egészséges értékrend alakul ki, képesek lesznek megkülönböztetni a helyeset a helytelentől, a lényegeset a lényegtelentől. A kung-fu gyakorlatok segítségével már rövidtávon is egy nyugodt, mégis aktív életmódot alakíthatnak ki. Nyáron az edzéseken kívül a Wu De junior önvédelmi napközis táborokba várjuk a gyermekeket, ahol a kung-fu mellett nyelveket tanulunk, relaxálunk és alkotunk. Bővebben itt olvashattok a táborokról. Hetente két edzést javasolunk a gyermekeknek, hétfőn és szerdán vagy kedden és csütörtökön.

Az ülő munkakörök (legalább 4 ülve töltött munkaóra naponta) következtében sokaknál fordulnak elő olyan mozgásszervi problémák, amelyek edzéssel 100%-ban megoldhatók. A lényeg a fokozatosság elvének betartása. Elsősorban kezdőknek, szabad súlyos, saját testsúlyos és gumiszalagos edzések a stabilitásért és a könnyebb terhelhetőségért. ​ Erőnléti és mobilitás - reggeli edzések hétfő, szerda, péntek 8:00-9:00 Wu De Mozgástér (Szeged Trencséni utca 22.) Az edzéseket vezeti: Kovács Milán ​ "Egy számomra eddig idegen mozgásforma rutinná vált, aminek a mindennapokban is sok hasznát veszem." Zoltán

Díjmentes női önvédelmi workshop! Előzetes jelentkezés szükséges! 2026. szeptember 14. (szerda) 18:00-19:30 Szeged, Trencséni u. 22. Kifejezetten nőknek összeállított önvédelmi képzéseinket olyan hölgyeknek ajánljuk, akik szeretnének tudatosan felkészülni egy esetleges támadásra. A képzéseken olyan technikákkal és taktikákkal ismerkedhetnek meg a hölgyek, amelyek alkalmasak önmaguk védelmére váratlan helyzetekben, oldalról és hátulról érkező támadás ellen, eszközös támadás és több támadó esetén is. A foglalkozás során a résztvevők megtanulják a veszélyhelyzetek felismerését, a lehetséges elkerülési módokat, a környezetükben lévő tárgyak (kulcs, táska, esernyő) használatát önvédelmi célokra, valamint hatékony szabadulási és hárítási mozdulatokat. "A Wu De Mozgástérben első alkalommal áprilisban jártam, mikor részt vettem a női önvédelmi kurzuson. Itt több, hasznos dolgot tanultunk, amit egy esetleges támadás esetén hasznosíthatunk. Az egyik tételmondat innen: Legyél a támadód rémálma. Ez azt jelenti, hogy ha nincs esélyed menekülőre fogni és kitérni a támadás elől, akkor fordulj szembe vele és támadj, erre általában a támadó nem számít." Barbi

A chi-kung ​ A chi-kung egy több ezer éves kínai módszer arra, hogy harmóniába kerülhessünk önmagunkkal, társainkkal és a természettel. A mai rohanó világban nagyon fontos, hogy képesek legyünk valóban megélni a lényeges pillanatokat, le tudjuk vezetni a bennünk felgyülemlő feszültséget, és fel tudjunk töltődni chi-vel, azaz életerővel. A chi-kung egy olyan légzésgyakorlat, melyben lassú mozgással és a tudatunk fókuszálásával elérhetjük a belső harmónia állapotát. Ennek hatására a hétköznapjaink is nyugodtabbá válhatnak, könnyebben tudunk döntést hozni, és a feladatainkra koncentrálni. A do-in ​ A do-in egy ősi japán módszer a testi-lelki harmónia elérésére és megtartására, valamint a szellemi frissesség megőrzésére. A do-in segítségével lassú mozgás és tudatos légzés révén harmonizáljuk a testünkben áramló életenergiát (japánul Kí, kínaiul Csí). A do-in egyfajta aktív meditáció, ahol testünk és lelkivilágunk változásait tudjuk részletesen megfigyelni és nyomon követni. Fejleszti a testtudatosságot , ellenállóbbá tehet a stresszel szemben és a problémamegoldó képességünket is javíthatja. Segít koncentrálni és ellazulni. Alapja a kínai gyógyászat, a holisztikus látásmód, ahol minden mindennel összefügg és egy kerek egészet alkot. A cél a megelőzés, nem a kialakult problémák izolált kezelése. ​ "A do-in és a Chi-kung számomra a testi-lelki felfrissülést jelenti. A nyújtó gyakorlatok jótékony hatását már azonnal a foglalkozás után lehet érezni, az óra végi pár perces meditáció pedig az ellazulást segíti. Mindezt egy jó csapatban, szép környezetben, valamint egy kedves és felkészült oktatóval." Zsuzsi

Wing Tsun kung-fu havi díj (heti 2 edzés) 17 000 Ft Wing Tsun kung-fu ifi havi díj (heti 2 edzés) 17 000 Ft Reggeli edzés - Erőnlét és mobilitás 17 000 Ft Junior kung-fu havi díj (heti 2 edzés) 17 000 Ft Junior kung-fu havi díj (heti 1 edzés) 12 000 Ft Tematikus/ kis csoportos foglalkozás 5 000 Ft Chi-kung/ do-in 5 000 Ft Éves tagsági díj 2 000 Ft Vizsgadíj (junior és felnőtt fokozatra) 8 000 Ft Vizsgadíj (mester fokozatra) 18 000 Ft Magánóra/ páros magánóra (45 perc) 16 000 Ft/18 000 Ft Családi kedvezmény (heti 2 kung-fu edzés) 14 000 Ft/fő Családi kedvezmény (heti 1 kung-fu edzés) 10 000 Ft/fő Junior napközis tábor 54 000 Ft/hét ​

A Wu De fokozatrendszer ​ A Wu De Harcművészeti Egyesületben a gyermekek junior vizsgákon, a felnőttek pedig a hagyományos Wu De vizsgákon adhatnak számot tudásukról. A junior vizsgaprogram 6 részre van felosztva, míg a Wu De vizsgaprogram 12 tanulófokozatból és 6 mesterfokozatból áll. A fokozatokhoz kapcsolódó színeinek szimbolikus jelentésük van, minden szinthez tartozik egy erény, a diáknak különös figyelmet kell fordítania ennek az erénynek az elsajátítására illetve gyakorlására a hétköznapokban is. ​ A felnőtt vizsgákról: ​ Az első fokozatot általában már 2-3 hónap edzés után le lehet tenni, ezt követően viszont nő a tananyag mennyisége és az elvárás is pontosság, ütőerő, koordináltság tekintetében, így a haladó fokozatoknál már fél év-1 év is el szokott telni egy-egy vizsgaszint megugrásához. Van egy régi kung-fu mondás: „nem az számít, hogy mikor kezdtél kung-fuzni, hanem hogy hol tartasz” - nincs előre meghatározott "kivárási idő", mindenki a saját tempójában halad. 12 felnőtt fokozat van, a 12. már a "mesterjelölt" fokozat. Aki más kungfu iskolából érkezik, besoroló vizsgát tehet, mely díjmentes és a megszerzett fokozata hűen tükrözi a tudását. Ilyen esetben minden korábbi fokozat teljes anyagát be kell mutatni vizsgán, hogy biztosan ne legyen hiányos a tudás. Első fokozatra a fokozatjel mellé a Wu De pólót, második fokozatra pedig a Wu De nadrágot kapják a vizsgázók, hetedik fokozatra pedig a haladó Wu De pólót. Sikeres mestervizsga esetén a teljes mesteruniformis ajándék a vizsgához. A vizsgára érvényes tagsági könyvvel lehet jelentkezni, melyet a vizsgára vinni kell, ebben is regisztrálásra kerül az új fokozat. ​ A junior vizsgákról: ​ A Wu De Harcművészeti Egyesületben 6 junior fokozat van, melyekhez a felnőtt fokozatokhoz hasonlóan tartozik elméleti és gyakorlati tananyag is, a vizsgán azonban csak a gyakorlati részt kell bemutatniuk a gyermekeknek. ​ Az asszisztensi és edzésvezetői vizsgákat díjmentesen tehetik le egyesületünkben a tanítani vágyó növendékek.